Har du en stopp-knapp og hvor ofte bruker du den? Hvis du er sliten, frustrert eller desorientert er det ekstra viktig å stoppe opp med jevne mellomrom for å vurdere hvor du er på vei. Når du stopper opp vil…
Kategori: Ukategorisert
Utnytt mer av ditt potensial!
De fleste av oss kan neppe slå oss på brystet og si at vi opererer ut fra maksimal kapasitet over tid. Hvordan blir det når du blir gammel og skal se deg tilbake? Hvordan vil det føles å vite at…
God kommunikasjon?
Kommer du lett på bølgelengde med andre eller opplever du ofte at samtalen går i stå? Her er noen tips som kanskje kan få deg til å la det flyte lettere. Selv har jeg lært mye av å studere mennesker…
Klar for forandring?
Tråkker du i de samme rutinene dag etter dag og føler deg sløv eller har du noen uvaner du ønsker å bli kvitt? Her er noen tips for hvordan du kan øke din motivasjon for endring. Dette er et eksempel…
Opp med humøret!
Har du ikke dagen eller føles det som om du har alt for mange utfordringer akkurat nå? Eller er du kanskje fullstendig demotivert? Her har du noen konkrete tips for hvordan du raskt kan komme i bedre humør. 1. SKRIV…
Går du på autopilot?
Er livet ditt blitt som et samlebånd fyllt med oppgaver du er forpliktet til? Hvor mye av hva du foretar har du egentlig lyst til? Av og til kan det være lurt å stoppe opp og ta en liten indre…
Har du emosjonell intelligens (EQ) ?
Emosjonell intelligens (EQ) er evnen til å leve seg inn i andres følelser og opplevelser. Ofte vil dette forutsette at du har god kontakt med dine egne følelser og at du kan formidle dine egne emosjonelle opplevelser. Skal du fungere…
Ta kontroll over din indre dialog!
Streifer det stadig vekk negative tanker igjennom hodet ditt? Blokkerer negative tanker for deg når du skal prestere under press? Dette kan du gjøre noe med! Du kan lære deg til å skape en konstruktiv indre dialog. Når vi arbeider…
Hva er coaching?
Coaching bygger på en tilnærming i tråd med positiv psykologi. Dette innebærer en tro på at mennesket selv har alle ressurser som er nødvendig for å møte ulike utfordringer i livet og bli lykkelig. Derfor er coachens viktigste oppgave å…